Ρόδα Εκγύμνασης Κορμού με Πετάλια για Κοιλιακούς Amila-44074

Ρόδα Εκγύμνασης Κορμού με Πετάλια για Κοιλιακούς Amila-44074

Αυτό το προϊόν είναι μια εξελιγμένη ρόδα κοιλιακών με εργονομικά πετάλια που επιτρέπουν μεγαλύτερη σταθερότητα και ποικιλία κινήσεων σε σχέση με τις συμβατικές ρόδες.

Χρησιμοποιώντας την κύλιση με τα χέρια ή βάζοντας τα πέλματα στα πέταλα, οι χρήστες μπορούν να εκτελέσουν όχι μόνο τις κλασικές «roll-out» κινήσεις, αλλά και παραλλαγές που ενεργοποιούν ακόμα περισσότερους μύες. 

Η παρουσία των πεταλιών διευρύνει τις δυνατότητες προπόνησης, καθιστώντας το όργανο πιο ευέλικτο για χρήση σε πολλές αθλητικές ρουτίνες, από βασική ενδυνάμωση έως πιο απαιτητικά προγράμματα γυμναστικής.

Οφέλη και Χρήση :

Στόχευση Κοιλιακών Μυών: Ενισχύει το κέντρο του σώματος (core) – μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για συμμετοχή των πάνω και κάτω κοιλιακών μυών. Η σταθεροποίηση κατά την κύλιση βελτιώνει την ένταση και την ενεργοποίηση των κοιλιακών

Ενδυνάμωση Άνω Σώματος: Η χρήση ενεργοποιεί δευτερευόντως ώμους, χέρια, πλάτη και οπίσθιους μυς, προσφέροντας πλήρη υποστήριξη στον κορμό

Πολλαπλές Παραλλαγές Ασκήσεων: Με τα πετάλια μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις είτε από σταθερή θέση είτε από πιο δυναμικές διαδρομές, αυξάνοντας την πρόκληση της προπόνησης

Βελτίωση Ισορροπίας & Στάσης: Η χρήση του τροχού με σωστή τεχνική βελτιώνει τον έλεγχο σώματος και τη στάση κατά την άσκηση και στην καθημερινότητα

Τρόπος Χρήσης :

- Τοποθετήστε τα χέρια στις λαβές και γονατίστε με σταθερό κορμό

- Κάντε αργή κύλιση προς τα εμπρός, κρατώντας την πλάτη ευθεία και χωρίς να «κρεμάτε» τον κορμό

- Επιστρέψτε στην αρχική θέση με κοντρολαρισμένη κίνηση

- Για παραλλαγές, τοποθετήστε τα πέλματα στα πετάλια και κάντε κύλιση από όρθια θέση, αυξάνοντας την δυσκολία

Χαρακτηριστικά:

• Διαστάσεις: 35.5 x 55cm
• Διάμετρος τροχού: 35.5cm
• Πλάτος τροχού: 4cm
• Βάρος: 2kg